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武夷山顺时养生营

Sat, 20 Jul 2024 09:00:00 GMT+08 ~ Sun, 21 Jul 2024 17:00:00 GMT+08
然健康

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    01

    活动介绍


    如果按照万物生长的规律来讲,春天是播撒种子的季节,夏季是种子生长的季节,秋季则是果实成熟丰收的季节。到了冬季,即使土地因为气候干冷出现干裂、板结,我们依然可以靠储藏的果实过冬。

    这大概就是《黄帝内经》开篇讲到的「法于阴阳,和于术数」



    天地阴阳蕴藏着宇宙运行的规律,
    万事万物的生长运行都要顺应自然之「道」。
    一个人想要真正活得好,
    就要顺应宇宙规律变化,
    通过适当的方式与天地自然和谐统一。



    一个讲究「天人相应」的人,Ta的生活习惯、昼夜节律一定符合自然规律,即「日出而作,日落而息」。

    为了合理安排一天24小时的生活规划,中医在千年之前,提出了「子午流注」理论。

    「子午流注」是一种规律,将一天24小时划分为12个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运行结合。「子午」是指时辰,「流」是流动,「注」是灌注。「子午流注」的意思就是,气血会根据「子」或「午」的不同时辰,「灌注」到不同的经络上。每条经络对应一天中固定的一个时辰,气血循行流注,盛衰开阖有时。

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    如果我们遵循「子午流注」的规律来安排一天的生活,有益于保持阴阳平衡、气血畅通,调和五脏六腑。这样的顺时养生,可以让我们达到事半功倍的效果。也可以说,掌握了「子午流注」,生命就是与「道」同体,健康则是水到渠成的事。
     
    或许当下的我们,总是在与时间「赛跑」。城市的喧嚣与浮躁,更是催化了焦虑的扩张。慢生活逐渐成为一种奢侈品,这样让越来越多人想要逃离这钢筋水泥铸造的「牢笼」。

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    这一次,然健康特别结合「子午流注」规律,设计了一趟2天2晚的「武夷山顺时养生营」

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    然健康讲师带领我们走入双遗产地武夷山,遵循天地阴阳运转的规律去生活,在山野间站桩、练功打开感知,体验大自然赋予我们的蓬勃生机。

    在天地旷野的接纳、包容下,我们会慢慢放下内心的杂念和人生的负累,回归生命的本真与平静。

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    这是一次与山、与茶、与境、与自己、与世界深入遇见的旅程。眼中丹山碧水,口中岩茶生香,身融丰茂绿林,心中意蕴悠长。

    这大概就是「身在尘世心在仙」的境界吧。

    武夷山行程风景一览

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    住宿一览
     
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    行程安排
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    养生营前一晚:

    晚间开营仪式

    休憩安睡

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    第一天:

    卯时 5:00-7:00

    晨起


    辰时 7:00-9:00

    养胃晨功

    享用养生早餐


    巳时9:00-11:00

    感知身体,体验气感

    站升阳「活桩」


    午时11:00—13:00

    享用养生午餐

    睡功小憩


    未时13:00-15:00

    起床功唤醒

    功法理论知识学习


    申时15:00-17:00

    岩茶静心

    舒筋活桩

    自然太极


    酉时17:00-19:00

    自由活动

    享用养生晚餐


    戌时 19:00-21:00

    晚修


    亥时 21:00-23:00

    休憩安睡

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    第二天:

    卯时 5:00-7:00

    晨起


    辰时 7:00-9:00

    养胃晨功

    定制养生早餐


    巳时9:00-11:00

    灵峰登高喊山疏肝

    升阳活桩


    午时11:00—13:00 

    定制养生午餐

    睡功小憩


    未时13:00-15:00

    起床功唤醒

    功法理论知识学习


    申时15:00-17:00

    岩茶静心

    舒筋活桩

    自然太极

    结营仪式




    旅修营特色:

    1、遵循「子午流注」活法,让生命与天地之道同行;


    2、在山清水秀中练自然太极、站桩,增强气血循环,通畅身心;


    3、采撷武夷山特色食材做食物,让身体享受大自然的「馈赠」;


    4、在茶香氤氲、潺潺溪水、落日余晖的美景中,体会身静心安的喜乐。


    旅修营收获:


    1、在人杰地灵、文化底蕴深厚的武夷山,体验2天充满「松弛感」的生活;


    2、通过站桩和练功,让身心变得更敏锐和通透,从而更能体会到生活中的「小确幸」;


    3、掌握顺时养生的规律,在正确的时辰做该做的事,让养生变得事半功倍;


    4、品尝武夷山特色食物和岩茶,感受自然万物对身心的滋养;


    5、与志同道合的伙伴一起练功和交流,获得更多的学习、练功体验。


    适合人群


    1、想要给自己一个gap time去放松身心的人;


    2、想要在灵秀之地充分打开身心感官的人;


    3、想要遵循「子午流注」养生法生活的人;


    4、想要学习然健康特色功法、活桩的人。


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    时间地点


    时间:7月20日 -21日


    地点:福建省南平市武夷山市武夷街道武夷水庄2期37栋然健康


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    嘉宾介绍



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    温馨提示

    1、本次活动收费

    2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前安排工作人员和您确认。所以请确认自己填写的信息无误。如果未收到确认函,可致电话:19835784958进行咨询

    3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名,或通知ranzz@xiaoranwenhua.com


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    关于主办方

    然健康是研究实践中医心理学的专业平台,我们独创的身心全息文化是以中国传统文化为基底,融合中医、现代医学、心理学理论,从行为习惯、信念、情绪、关系、创伤经历、系统动力等方面切入,高效解决个人身心健康、家庭关系、企业组织系统等问题,并持续实现成长和超越。同时然健康作为身心+大健康践行者,不断传播身心健康理念,培养专业人才,引导更多人获得身心自在的力量!

    主业务涵盖: 
    个人层面:身心健康问题、创伤修复、沟通技能提升、个人 认知拓展 
    家庭层面:家庭关系改善、亲子教育提升、亲密关系改善 
    企业组织层面:企 业 组 织 健 康 分 析 与 调 整 、企 业 效 能 优 化、员工身心健康提升与关怀
    社会层面:身心健康文化理念的传播、身心健康专业人才 培养、身心+行业的引领 
    公众号:ranjiankangsxqx






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